2021-02-14 377 0

钢管技巧动作的特点主若是：转、翻、挂、开叉。相关技巧动作介绍如下：　　1、单手单腿勾转：只手抓着钢管，身体离管顺着正标的目的走两三圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反扑着或正勾着管子转，这时另一只腿往后微弯，腰部挺直身体微弯顺势而转。转的动作...

2021-02-14 351 0

相信很多人一想起钢管舞就想到灯红酒绿的地下酒吧，弥漫着色情与暴力的意味。如果是那样，你可就真正的OUT啦!现如今的钢管舞，早已经摆脱了风尘的外貌，回归了它出生时民间舞蹈的本质，甚至已经晋身高级会所的健身房，成为名流中的时尚新宠，已经被很多人...

2021-02-14 373 0

　曾经在人们眼中“钢管舞不是好女人碰的”这种想法现在显然已经过时，现在的钢管舞作为瘦身方法之一，作为一种缓解压力的健身运动，已经慢慢登上了上流社会的殿堂，被许多白领所接受。钢管舞----力与美的结合（珠海舞蹈培训）　　1、钢管舞可增强力量感...

2021-02-14 372 0

　　近年来钢管舞已成为名人中非常流行的一种健身时尚。像娜塔利·波特曼、卡门·伊雷察和凯特·摩斯等性感女星都已经加入到钢管舞的舞者行列，以求保持自己的身材苗条。而且我们也有自己的钢管舞国家队。　　由“下流”到“上流”　　钢管舞起源于19世纪末...

2021-02-14 335 0

　面对快节奏的社会，折磨人的生活和工作压力。在生活的磨砺你的身体不仅变差了，更惨的是，当你化悲痛为食量的时候，你的吨位的改变更是让你头痛不已。　　钢管健身舞现在慢慢进入人们视线，也慢慢步入流行潮流，深受白领女性的青睐。那为什么白领女性会如此...

2021-02-14 368 0

时下较时尚、较流行的健身舞蹈-----钢管舞。它没有了力量器械的枯燥，没有跑步机的乏味单调，它有着随着动感的音乐或妩媚、或优雅、或热辣、或风情，释放自己的身体，同时塑造完美的S线条，拥有钢管舞女郎般的性感身材。　　说到塑造身材，钢管舞的成效...

2021-02-14 355 0

随着对钢管舞关注人群不断上长，钢管舞已进入了时尚健身运动主流，很多不是很了解钢管舞或者曲解钢管舞的网友很希望能上网找到一些学习建议，下面就一起来看看专家是怎么说吧。　　一、明确学习目的 科学选择班级　　根据每个人的学习目的的不同，所需求的班...

2021-02-14 325 0

 1.治疗产后忧郁症 　　很多产后女性，因为产后体重增加，身材变型，自信心受到很大的打击，这样容易患产后忧郁症。但在钢管健身舞蹈的学习过程中，她们能很明显的看到自己的身材一天天苗条起来，加之舞蹈时 进行快乐的运动，人自然而...

2021-02-14 359 0

（一）钢管　　跳钢管舞钢管是必须的。下面是对钢管的一些要求：　1、材质　　(1)表演钢管舞用的管子不全是钢管。有时候还会用铜管，　　(2)还有的是铁管，铁管表面刷了一层油漆，摩擦性比钢管和铜管的大得多，但不如钢管用起来那么滑溜不伤皮肤，看起...

2021-02-14 337 0

常用的上管方法：1.双手双脚一起爬管而上、2.双手单脚爬管而上、3.双手扑管而上、4.双手抓管翻身而上。　　上管的时候一般穿露腿的衣服、穿皮靴，因为这样增强了腿部与钢管的摩擦力防止身体的滑落。必要的时候使用防滑粉或体操专用手套：防滑保证舞者...