钢管舞动作小技巧

常用的上管方法：

1.双手双脚一起爬管而上、2.双手单脚爬管而上、3.双手扑管而上、4.双手抓管翻身而上。

　　上管的时候一般穿露腿的衣服、穿皮靴，因为这样增强了腿部与钢管的摩擦力防止身体的滑落。必要的时候使用防

滑粉或体操专用手套：防滑保证舞者安全。

　　做上管动作的时候，讲究的不是双手双腿纯粹的力量，而是身体向上攀时的那种感觉与技巧，如果掌握了这种感觉

和技巧，手和脚不必用很大的力气都可以轻易的爬到管上，在这种情况下，比起用很大的手劲和脚劲爬到管上看起来要

自然优美得多。

　　学钢管技巧动作较重要的也是先找感觉再做动作，因为当你掌握了那种感觉之后，你的身体会顺着你的感觉走，再

通过你的体力和姿势把技巧动作完成。这种由内而外发挥出来的技巧动作看起来比较专业、自然，让人觉得很有美感。