2021-02-15 37460 26908

　一、基础功的练习比较枯燥，坚定信心，保持练习。　　二、开始学习基础动作会很难适应，不要追求太完美，动作的标准要按要领勤奋练习。　　三、授课是根据个人的接受能力和进度进行，如果动作基本及格时，便可接受下一个动作学习，千万不好高骛远;更不要扬...

2021-02-15 38102 27594

　钢管舞运动不但具备性感的特质;而且更重要的是健身价值非常高。当然，也就因为它性感的特质，让人们不得不和脱衣舞联系到一起，脱衣舞的表演者更巧妙的运用了钢管舞性感特质，钢管舞本身的性感特质并无错。　　对钢管舞舞者来说，每一个动作背后都藏着泪水...

2021-02-15 36350 26258

“舞台上抱着钢管随便扭动几下那不是钢管舞，利用钢管为道具达到诱惑的目的，那也不是钢管舞，人们对钢管舞的偏见逐渐成为历史。”钢管舞已经是非常常见的健身娱乐方式，不但可以用来健身，而且钢管舞的发展潜力逐步再向体育运动前行，网络上的钢管舞功效并不...

2021-02-15 606 0

　当然可以，华翎钢管舞推广的是一项大众健身运动的专业钢管舞，华翎钢管舞培训学校针对零基础教学，采用双班授循环授课(初、高)级班的，在校学员百分之九十五以前都是没有基础的，而且钢管舞和其他的舞蹈不同，自由性很强，每个舞蹈动作都是独立的，我们的...

2021-02-15 554 0

当蔡依林大秀钢管舞为《特务J》专辑宣传时，当麦当娜将钢管舞搬上演唱会舞台接受粉丝的万千宠爱时，你是否也对钢管舞动心了呢。心动不如行动，今天运动达人的主人公付瑶会告诉你钢管舞带给她的不仅是姣好的身材，自信的眼神，更是越跳越上瘾的执着。　　健康...

2021-02-15 568 0

对很多都市白领女性来说，她们越来越需要一个塑身和释压的机会。瑜伽、拉丁、舍宾、肚皮舞等都是不错的选择，不过，这些已经不是较时尚的选择，在全国各地，钢管舞成为不少白领女性青睐的减压方式。　　钢管舞是非常耗费体力的，一段十分钟的钢管舞燃烧的热量...

2021-02-15 513 0

高跟鞋或者靴子： 12cm的高跟是你想勾住钢管所必需选择的，也可以选择透明、绑带高跟鞋或者马靴，只要不遮到大腿部分就好，可以让膝盖自由伸展。穿靴子是为了保护你的双脚不疼，因为脚上没有的脂肪，初学者擦在钢管脚上会疼。专家建议也可以穿厚底的高跟...

2021-02-15 536 0

在不少人的印象中，钢管舞是欧美色情场所仅供成人欣赏的一种娱乐活动，其实不然，这种舞蹈较近已成为名人宝贝中非常流行的一种健身时尚。　　象娜塔利-波特曼、卡门-伊雷察和凯特-摩斯等性感女星，都已经加入到钢管舞的舞者行列，以求保持自己的身材苗条。...

2021-02-15 492 0

近年来，钢管舞在美国已经成为越来越多人喜爱的时尚健身方式，教授钢管舞的培训班和俱乐部应运而生，并且受到了众多女性、甚至男性的青睐。　　这里是位于美国加利福尼亚州洛杉矶西好莱坞的一家钢管舞俱乐部。教室里，一群年龄、身高、体型各不相同的女性正围...

2021-02-15 471 0

戏中舞娘范冰冰。范冰冰饰演的农村女大学生跟着徐子珊饰演的海归女郎学跳钢管舞。尽管在之前的聊天中，范冰冰表示钢管舞是在继瑜伽之后，开始在都市白领中流行起来的一种运动健身舞蹈。但在实际拍摄时，还是显得有些羞涩。...