钢管舞健身功效 健身价值确实令人惊叹

“舞台上抱着钢管随便扭动几下那不是钢管舞，利用钢管为道具达到诱惑的目的，那也不是钢管舞，人们对钢管舞的偏见逐渐成为历史。”

钢管舞已经是非常常见的健身娱乐方式，不但可以用来健身，而且钢管舞的发展潜力逐步再向体育运动前行，网络上的钢管舞功效并不健全，钢管舞教母依繁近日详细解析了钢管舞的健身功效。

钢管舞塑身减肥效果极佳

“钢管舞属于动作技巧相结合的舞蹈，运动量远远大于其他舞蹈项目，而钢管舞动作形式决定了钢管舞属于高消耗运动，健身价值遍及身 体每个部位，尤其对身体腰部、腹部及蝴蝶袖等减肥效果非常好。钢管舞属于全身性舞蹈健身项目，需要每个部位的相互配合才能完成动作。随着钢管舞发展动作的 多样，钢管舞塑身减肥效果一直被大众赞不绝口。”

钢管舞在练气质舞蹈中属王者

舞蹈本身就锻炼人的气质，钢管舞的优势更为凸显一些，例如一些辅助动作经常重复去做，尤为女性气质会明显发生改变，内向的人性格也会变得会略微开朗，在音乐的快感中感受钢管舞飞翔的感觉，很多钢管舞学者陶醉于此；钢管舞可以把一个女孩子变得更加性感，气质更加凸显。

如果钢管舞是一个人，那么性感只是钢管舞的外形，而内涵却是艺术和力与美的结合体，在钢管舞练习环境中，每个动作都直接改变着一个人的气质。

亦可强身健体亦可产后修复

女孩子都应该尝试学习钢管舞，尤其是刚成为妈妈的女性，

钢管舞对产后腹部修复效果良好，物理运动方式对产后的修复比较稳妥，一来可以提升气质，二来钢管舞可以增强一个人的力量，女孩子用于防身也未免不可。

钢管舞动作对一些疾病的预防是非常有效的，如倒立对可预防脑部疾病，胸胯运动对女性自身胸部及臀部保养甚有疗效。另外，长期练习钢管舞皮肤会变得更有弹性，身材更加紧致。