2021-02-14 355 0

钢管舞在瘦身塑身、提高女人魅力等范畴的价值也得到了必定程度的开发：舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作，可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉，以完美女人曲线。跳舞时的打扮：1 高跟鞋或许靴子： 12cm的高跟是你想勾住钢管所必需挑选的，也能...

2021-02-14 359 0

建议学习舞蹈是一个长期坚持的过程，如果没有长期坚持，可能会对已经练好的身体有一点点的影响。：由于活期的活动招致我三年卒业后一不练跳舞就全部反弹，肉全都松了，并且事先练根本功的时分太负责招致小腿呈现肌肉，只到如今都任务3年多了还不用，搞得小腿...

2021-02-14 364 0

　　倒蝎子：这个动作看起来难度比较高，但掌握了它的技巧做起来很简单。双手抓管，身体向上跃，双腿打开夹住钢管，这时双腿夹住管上部，面朝钢管头朝下。双手抓住钢管，调整双脚的位置，一只脚勾住钢管，另一只脚挨在钢管，双脚好像夹住钢管，其实勾住钢管的...

2021-02-14 339 0

双腿倒挂:是较基本的倒挂动作。上到钢管顶部，只手抓管，双腿夹管，身体掌握平衡后往向直下，双手自由活动，这时双腿朝上头朝下。　　单腿倒挂:上到钢管顶部，只手抓管，只腿缠管，身体掌握平衡后往向下去，双手、单腿自由活动，这时上身朝下。　　单脚勾管...

2021-02-14 330 0

钢管技巧动作的特点主若是：转、翻、挂、开叉。相关技巧动作介绍如下：　　7、单腿飞管：只手抓管，身体离管顺着正标的目的走圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反扑着或正勾着管子转，转稳好铺开手，整个身体靠一只腿动弹，这时脸朝上或手下。这动作其实是在...

2021-02-14 375 0

钢管技巧动作的特点主若是：转、翻、挂、开叉。相关技巧动作介绍如下：　　1、单手单腿勾转：只手抓着钢管，身体离管顺着正标的目的走两三圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反扑着或正勾着管子转，这时另一只腿往后微弯，腰部挺直身体微弯顺势而转。转的动作...

2021-02-14 349 0

相信很多人一想起钢管舞就想到灯红酒绿的地下酒吧，弥漫着色情与暴力的意味。如果是那样，你可就真正的OUT啦!现如今的钢管舞，早已经摆脱了风尘的外貌，回归了它出生时民间舞蹈的本质，甚至已经晋身高级会所的健身房，成为名流中的时尚新宠，已经被很多人...

2021-02-14 371 0

　曾经在人们眼中“钢管舞不是好女人碰的”这种想法现在显然已经过时，现在的钢管舞作为瘦身方法之一，作为一种缓解压力的健身运动，已经慢慢登上了上流社会的殿堂，被许多白领所接受。钢管舞----力与美的结合（珠海舞蹈培训）　　1、钢管舞可增强力量感...

2021-02-14 370 0

　　近年来钢管舞已成为名人中非常流行的一种健身时尚。像娜塔利·波特曼、卡门·伊雷察和凯特·摩斯等性感女星都已经加入到钢管舞的舞者行列，以求保持自己的身材苗条。而且我们也有自己的钢管舞国家队。　　由“下流”到“上流”　　钢管舞起源于19世纪末...

2021-02-14 334 0

　面对快节奏的社会，折磨人的生活和工作压力。在生活的磨砺你的身体不仅变差了，更惨的是，当你化悲痛为食量的时候，你的吨位的改变更是让你头痛不已。　　钢管健身舞现在慢慢进入人们视线，也慢慢步入流行潮流，深受白领女性的青睐。那为什么白领女性会如此...