2021-02-15 444 0

说起钢管舞表演，能不能别老用那个词?”艾米老师在和记者闲聊时，突然提出了一个要求。说完，她转身“唰”地一声抽出一张报纸铺开来。上面一幅大大的美女跳着钢管舞图片之上，印着“性感”两字。　　“其实人们都有误解，”艾米继续说，“跳钢管舞不一定要靠...

2021-02-15 468 0

钢管舞作为国际健身热潮的一种健身方式，已经在国内迅速蔓延，钢管舞舞的热潮已席卷了整个城市，发展了不同规模的钢管舞舞俱乐部和钢管舞酒吧，专业的钢管舞舞教练也是目前一种新兴、热门的高薪职业，是现在很多健身会所、舞蹈俱乐部、酒吧等抢手的职业!　　...

2021-02-15 490 0

现如今人们的业余生活越来越丰富，各种新的健身方式也走进我们的生活。像我们平常所见到的瑜珈啊、普拉提、草裙舞之类的，现在，一种时尚的舞蹈也慢慢地被一些白领所接受，并成为她们乐衷的健身项目。想必看过《真实的谎言》的人，都会记得施瓦辛格诡秘幽雅地...

2021-02-15 469 0

女士们追捧钢管舞，因为它性感、时尚还能塑形，部分开放的男士也敞开怀接纳这种舞蹈，有的人亲自将老婆送到常州钢管舞培训班。还有一些父母也积极让女儿来学钢管舞。　　已经是6岁孩子的妈的李女士说，生完孩子后身材就很难恢复，听说常州有了钢管舞培训班，...

2021-02-15 442 0

　在彭水华翎学校里，宽敞的大厅，明亮的大灯，如果不是立着的钢管，这里和一般的健身培训中心没有任何区别。十几位学员正在教练的带领下做着热身运动，虽然只是热身，但学员们已经汗流浃背。　　当时在引进这种健身舞种的时候，确实也引起了很多争议，很多不...

2021-02-15 1263 0

　1、倒蝎子：　　这个动作看起来难度比较高，但掌握了它的技巧做起来很简单。双手抓管，身体向上跃，双腿打开夹住钢管，这时双腿夹住管上部，面朝钢管头朝下。双手抓住钢管，调整双脚的位置，一只脚勾住钢管，另一只脚挨在钢管，双脚好像夹住钢管，其实勾住...

2021-02-15 492 0

如何在跳钢管舞时保护自己的膝盖。　　当你觉得训练结束后的一段时间内有膝内持续发热，胀满的感觉轻微，意识到你有膝伤的趋势;如果有类似的用湿棉花，饱腹感强塞，总是不自觉地想继续直行 - 弯 - 直 - 当你的膝盖都被认为是轻度损伤弯曲;如果你开...

2021-02-15 496 0

1.月卡/季卡/年卡价钱不同，有什么不一样的吗？答：是按照有效期来分的，2．我以前学过舞蹈，我可不可以从中级开始学？答：钢管舞和其他的舞蹈基础关系不大，都要从头开始，以前有过舞蹈基础，可以说你的动作可能能比没有基础的人跳得优美一些，或学得快...

2021-02-15 469 0

钢管舞杆上技巧不但对手臂，大腿，臀部，腰部起到很好的塑身效果，同时也可以起到局部减肥的作用，能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼，而杆下舞蹈动作则把女人的味道挥洒尽致，让练钢管舞的女人在举手投足之间都会不自觉地融入魅惑，因为杆下的舞蹈动作融合...

2021-02-15 461 0

吊环舞的好处？1.可以在很短的时间内达到减肥塑身的效果，塑造完美的形体。北京体育大学运动训练学博士武文强认为，吊环只要方法对了，可以在上面一展风采，并在一定程度上缓解驼背。锻炼臀部肌肉从而达到紧臀和翘臀的作用。减少手臂和腹部的多余脂肪，同时...