2021-02-05 346 0

　　兴罗兰钢管舞培训学校自成立以来坚持提供个性化及综合性的舞蹈培训，以满足大众对舞蹈的艺术性、专业性、娱乐性以及健康养生等多元化的多样需求。兴罗兰钢管舞培训学校对于钢管舞，爵士舞，平台领舞DS，TB秀，现代流行舞蹈的展现和蕴存，使她在北京乃...

2021-02-05 337 0

　　兴罗兰钢管舞是中国第一家钢管舞健身教练培训机构，成立于2006年，是业内最权威 　　的中国钢管舞协会授权指定的中国唯一培训和颁发世界钢管舞协会教练证书的机构。2008年3月全国同步发行了中国首套钢管健身舞教学DVD/VCD教学光盘,填补...

2021-02-05 344 0

　　常州新北佳玲舞蹈培训学校是一家以时尚流行舞蹈来打造都市女性健康有益的业余生活的舞蹈俱乐部。 　　内设有爵士舞，钢管舞，酒吧热舞，tb秀，形体培训。专业的课程编排，国际化的师资团队，让都市女性更快地提升个人魅力、展现独特气质。教学内容：...

2021-02-05 341 0

　　在传媒和网上盛传钢管舞具有产后恢复的神奇效果，很多人不理解，学钢管舞就能恢复了？产后恢复都恢复啥呀？OK,小编恶补了一下，道给你听。说白了就是一句话，就是要恢复到18岁的青春少女：不仅身材婀娜、体态优雅，更重要是生理功能强大，体能、运动...

2021-02-05 331 0

　　 火气 这是对我们的不尊重 12月16日早晨6点多，袁标和队员们回到北京，在首都国际机场，北京晨报记者见到了略显疲惫的他们。“退赛是大家的集体决定。”他指了指坐在对面的四位姑娘说，“投入了时间和精力，没比赛就回来了。”话音未...

2021-02-05 325 0

看过女人的钢管舞，却从来没有看过男人的钢管舞会是什么样子。然而，对于我们这帮整天在钢管架里穿梭的架子工来说，总是会让我产生那么一种错觉，仿佛我们是在跳着一曲集体钢管舞，倾情而且投入，只不过，用那锤子敲打钢管的叮当声来伴奏，显得是未免单调...

2021-02-05 346 0

1、动作标准开端学跳舞，根本功是有必要把握的，动作要标准，否则一旦构成不标准的动作，再改就难了。2、动感气味气味对舞蹈来说尤为重要，不会运用气味，跳舞没有动感，没有崎岖，板滞丑陋，舞韵表现不出来。3、神韵和表情表情是肢体言语中非常重要的组成...

2021-02-05 334 0

1、单腿飞管：只手抓管，身体离管顺着正方向走圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，转稳好放开手，整个身体靠一只腿转动，这时脸朝上或朝下。这动作其实是在单手单腿转的基础下松手而转。 2、倒身飞管：只手拿钢管顺着正方向走圈，借...

2021-02-05 349 0

  减肥健身塑身 腹肌：钢管舞也能练到腹部和臀部肌肉，比如当你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。 手臂：钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。初...

2021-02-05 336 0

锻炼手臂力量方法：　　 1、侧压：双手握拳，屈肘并两侧举起手臂，拳头位于腋窝位置，掌心向内。保持手肘位置固定在肩膀高度，就像扛着一把扫帚的模样，缓慢将前臂向下放，直至与地面垂直;然后前臂继续向外展开，直至双手甚至侧平举，掌心向后。屈肘，恢复...