钢管舞是一种全身得到锻炼的运动

钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，较主要是对腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作，只要一放松，身体马上就会往下掉。所以在这个练习中就不知不觉锻炼了腹部的肌肉、从而达到瘦肚子的效果。还有钢管舞会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。学习一段时间后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力量。

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