舞蹈既是一种艺术形式，又是一种健身锻炼的方式。舞蹈培训包括芭蕾舞蹈、形体训练、民族民间舞、现代舞、拉丁舞等多种舞蹈形式。从小学习舞蹈，有助于促进骨骼肌肉的发育，锻炼动作协调性，节奏感，身体柔韧度，肢体灵活性，提高身体素质，训练优美形体，培养优雅的气质、艺术修养、审美情感、想象力。
同样的，对于许多艺考生来说，舞蹈也作为一种实现理想目标的方式，学习舞蹈的好处有很多。
经常练习钢管舞能对健康有促进作用，生命在于运动，就是人要经常的运动，才能强身健体，钢管舞是一种舞蹈健身运动，不仅能强身健体，而且还能促进血液循环畅通，能改善人的体制，满足大众对身材的要求，还能提升自信，提升个人魅力。
钢管舞非常适合现在高压力群众的练习，钢管舞可以使人精神放松，减轻压力，还可以改善心理健康，减少紧张感、焦虑感，会使人感觉心情非常愉悦，还能打造女性的身材，这些都是非常符合现代人群的需要，而且钢管舞是一项非常有魅力的舞蹈，学会后自己也会散发出魅力。
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