2021-02-05 321 0

看过女人的钢管舞，却从来没有看过男人的钢管舞会是什么样子。然而，对于我们这帮整天在钢管架里穿梭的架子工来说，总是会让我产生那么一种错觉，仿佛我们是在跳着一曲集体钢管舞，倾情而且投入，只不过，用那锤子敲打钢管的叮当声来伴奏，显得是未免单调...

2021-02-05 342 0

1、动作标准开端学跳舞，根本功是有必要把握的，动作要标准，否则一旦构成不标准的动作，再改就难了。2、动感气味气味对舞蹈来说尤为重要，不会运用气味，跳舞没有动感，没有崎岖，板滞丑陋，舞韵表现不出来。3、神韵和表情表情是肢体言语中非常重要的组成...

2021-02-05 330 0

1、单腿飞管：只手抓管，身体离管顺着正方向走圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，转稳好放开手，整个身体靠一只腿转动，这时脸朝上或朝下。这动作其实是在单手单腿转的基础下松手而转。 2、倒身飞管：只手拿钢管顺着正方向走圈，借...

2021-02-05 346 0

  减肥健身塑身 腹肌：钢管舞也能练到腹部和臀部肌肉，比如当你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。 手臂：钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。初...

2021-02-05 332 0

锻炼手臂力量方法：　　 1、侧压：双手握拳，屈肘并两侧举起手臂，拳头位于腋窝位置，掌心向内。保持手肘位置固定在肩膀高度，就像扛着一把扫帚的模样，缓慢将前臂向下放，直至与地面垂直;然后前臂继续向外展开，直至双手甚至侧平举，掌心向后。屈肘，恢复...

2021-02-05 350 0

我认为这件事情的发生是由于该园园长自身的三个认识误区造成的。 1、对幼儿园性质的认识误区幼儿园不是娱乐场所、不是酒吧、不是舞蹈学校，钢管舞出现在幼儿园是要对孩子进行什么方面的教育？健康教育还是审美教育？哪个都靠不上吧。幼儿园是对3周岁以上学...

2021-02-05 321 0

不要误人子弟了各位，首先从舞蹈就业来讲，两种风格完全是不同的路线，就业线路看自己的选择和兴趣，艺人这个现在基本上都是以骗为主，没有任何意义，爵士舞可以是健身房教练，自己开舞蹈班，或是在其他机构代课，只要是街舞类的机构都是可以的。钢管舞演出更...

2021-02-05 332 0

其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢...

2021-02-05 329 0

管舞杆上技巧不但对手臂，大腿，臀部，腰部起到很好的塑身效果，同时也可以起到局部减肥的作用，能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼，而杆下舞蹈动作则把女人的味道挥洒尽致，让练钢管舞的女人在举手投足之间都会不自觉地融入魅惑，因为杆下的舞蹈动作融合了...

2021-02-05 388 0

跳钢管舞能减肥。要想减肥，成功肯定是离不开运动的，但也并不是说运动了就一定会减肥成功，只是说坚持运动可以让你变得更快，而且能够更健康的减肥，曲线也会变得更加健美。跳钢管舞的运动过程当中能够消耗多余的热量，可以促进全身的新陈代谢和血液循环，进...